Kurs "No skup się wreszcie!" - pytania i odpowiedzi

Kurs "No skup się wreszcie!" - pytania i odpowiedzi

Dostaję mnóstwo pytań odnośnie kursu o skupieniu, który startuje w przyszły poniedziałek - jak będzie wyglądał, a co, a po co, a jak długo? Zebrałam te wszystkie odpowiedzi w jednym miejscu, żeby stworzyć wyczerpujące FAQ. Przy okazji dorzucam też całą agendę kursu.


Kurs "No skup się wreszcie!"

Wzmocnij koncentrację, pokonaj rozproszenia i wreszcie zrób robotę!

Zapisy trwają do 14 lipca


1. Dlaczego "No skup się wreszcie!" jest za darmo?

Ponieważ testuję pomysł na kurs i chcę ocenić, czy jestem w stanie realnie pomóc. To jedyna edycja tego darmowego kursu, choć nie wykluczam, że w przyszłości pojawią się inne testowe, darmowe produkty. Warto być zapisanym na listę mailową, by nie przegapić takich okazji.

2. Dla kogo jest kurs "No skup się wreszcie!"?

Dla ludzi pracujących w IT, gamedevie, nowych technologiach - bo będzie dotyczył ich specyfiki pracy. Jeśli pracujesz w innej branży, możesz wyjaśnić w zgłoszeniu aplikacyjnym, jak wygląda twoja praca, żebym wiedziała, czy kurs jest dla ciebie. To ważne, bo na kurs mogę przyjąć tylko osoby, o których wiem, że najbardziej skorzystają z lekcji.

3. Czy dostałem/dostałam się na kurs? Nie mam żadnego info!

Informacje o przyjęciu do kursu wysyłać będę niebawem. Śledź swoją skrzynkę, bo pojawią się tam wszystkie szczegóły, w tym link do grupy kursowej.

4. Ile trwa kurs?

Kurs trwa od 15 lipca do 9 sierpnia, w formacie "na żywo", to znaczy - dostęp do każdego z modułów będzie pojawiał się w miarę postępów w kursie. Oznacza to również, że należy być aktywnym od samego początku, a nie zaczynać w połowie kursu.

5. Jak będzie wyglądał kurs "No skup się wreszcie!"?

Kurs składa się z kilkunastu krótkich lekcji (lub tutoriali) z ćwiczeniami. Długość każdej lekcji nie powinna przekroczyć 30 minut (będę się starać! :)), podobnie długość wykonania pojedynczego ćwiczenia (choć będą takie, które trwają ciągle, w końcu wdrażamy proces). W weekendy nie pracujemy :)

Kurs odbywał się będzie w zamkniętej grupie na Facebooku, gdzie w dni poszczególnych lekcji, w okolicach godziny 20:00 otrzymacie wideo z instrukcjami lub Facebook LIVEa. Zawsze w czwartki pojawi się Q&A, a w piątki LIVE z informacjami co dalej i odpowiedziami.

6. Co dokładnie pojawi się na kursie?

Dokładna agenda wygląda tak:

MODUŁ 1 - wstęp

  • Lekcja 1: Jak działa mózg? Jak się skupiamy i rozpraszamy?
  • Lekcja 2: Formowanie złych i dobrych nawyków - i co to ma wspólnego ze skupieniem?
  • Lekcja 3: Sprawdź, ile czasu marnujesz

MODUŁ 2 - Czynniki zewnętrzne

  • Lekcja 1: Jak działa na ciebie twoje otoczenie?
  • Lekcja 2: Praca z ludźmi - jak się nie rozpraszać?
  • Lekcja 3: Hałas i wpływ muzyki na skupienie

MODUŁ 3 - Czynniki pośrednie

  • Lekcja 1: Jak radzić sobie z FOMO?
  • Lekcja 2: Jak radzić sobie z zalewem maili?
  • Lekcja 3: Jak radzić sobie z social media?
  • Lekcja 4: Jak radzić sobie z powiadomieniami na komórce?

MODUŁ 4 - Czynniki wewnętrzne (mindset)

  • Lekcja 1: Sztuka odpuszczania
  • Lekcja 2: Rytuały i nawyki skupienia
  • Lekcja 3: Multitasking a multiprojektowość
  • Lekcja 4: Praca metodą małych kroków
  • Lekcja 5: Ty i skupienie - co możesz zrobić, by naturalnie poprawić koncentrację

Oczywiście, w związku z tym że to testowy kurs, lekcje mogą ulec lekkiej modyfikacji w zależności od zapotrzebowania kursantów.

7. Ile czasu zajmie mi praca z kursem?

Tyle, ile będziesz potrzebował. :) Lekcje będą pojawiać się wieczorami, by móc do nich spokojnie zasiąść po skończeniu wszystkich obowiązków domowych. Wideo nie powinno trwać więcej, niż 30 minut, a do każdego z nich dodane będzie ćwiczenie, które wykonasz w dowolnym czasie.

8. Jak mam przekazać feedback do kursu?

Pod koniec kursu wyślę do ciebie ankietę z pytaniami ewaluacyjnymi. Wypełnij ją najrzetelniej jak możesz - i tyle wystarczy!


Jeśli masz jakiekolwiek pytania - wrzuć je w komentarzu poniżej - z przyjemnością dorzucę je do FAQ!