Przyznaję się bez bicia, że nawyki to mój konik i mogłabym o nich bez przerwy. Niestety, miesiąc tematyczny o smart-nawykach już nam się kończy. :(
Dlatego na „do widzenia” przygotowałam własne mini zestawienie książek, blogów, vlogów które serdecznie polecam w kwestii zdobywania wiedzy o nawykach.
Każdego z twórców znam, każdą książkę przeczytałam i mogę z czystym sumieniem zarekomendować. Mam nadzieję, że ledwie muskając temat nawyków w tym miesiącu, zainspirowałam Cię do wytężonej pracy!
A jeśli masz już w głowie jeden, konkretny nawyk, to zachęcam cię do pobrania nawykownika, czyli darmowego PDFa do druku, który będziesz mógł powiesić na ścianie czy szafie (jak ja :D) i śledzić dzięki niemu swoje postępy.
Koniec przerwy na reklamę, do dzieła! :)
UWAGA! Niektóre z linków w tekście to linki afiliacyjne, co oznacza, że otrzymam prowizję lub inny benefit, jeśli w nie klikniesz i zdecydujesz się na zakup. Nie polecam rzeczy, których naprawdę nie cenię, a afiliacja pomaga mi w rozwoju bloga, nie narażając cię na koszty. Dzięki za zrozumienie!
POLECANE KSIĄŻKI O NAWYKACH
Superbetter – Jane McGonigal
Tak, mogę pisać o Superbetter bez końca, bo Jane McGonigal „przez przypadek” wymyśliła system zmiany nawyków i samodoskonalenia, który przypadnie do gustu każdemu fanowi gier. Do tego jej system przebadano, przemielono na uniwersytetach i okazało się, że działa. Obszerna recenzja książki i systemu Superbetter pojawiły się już na łamach bloga.
Jeśli trafia do ciebie idea grywalizacji życia, to przeczytaj koniecznie. Jeśli nie, to też. :)
Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej – Jadwiga Korzeniewska
Polska wersja grywalizacji nawyków, choć nie tak dobra jak książka Jane, dostarcza sporo informacji na temat tej metody realizacji celów. O Jadwidze i jej Laboratorium Zmieniacza będzie jeszcze poniżej, bo to nie tylko autorka książek, ale szkoleniowiec, organizatorka konferencji i blogerka.
★ KUP KSIĄŻKĘ: Papier | eBook | Audiobook
Atomic Habits – James Clear
Z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to najlepsza książka o praktycznym wdrażaniu nawyków, jaką czytałam.
James rozkłada nawyki na mniejsze składowe i pokazuje, jak poradzić sobie z każdym z nich, by wzmocnić lub pozbyć się niechcianego nawyku. Nie ma obecnie lepszego poradnika w tym temacie na rynku.
★ KUP KSIĄŻKĘ: Papier | eBook | Audiobook
Siła Nawyku – Charles Duhigg
Jeśli chcesz mieć naprawdę dobrą wiedzę o tym, co działa a co nie, to do Atomic Habits dobierz „Siłę Nawyku” Charlesa Duhigga. To teoretyczne podstawy budowania nawyków, poparte wieloma interesującymi przykładami.
Życia ta książka nie zmieni, ale da solidne podstawy by wiedzieć, jak nawyki działają.
★ KUP KSIĄŻKĘ: Papier | eBook | Audiobook
Mininawyki – Stephen Guise
Maluteńkie nawyki, które robią różnicę, czyli mininawyki. Miniksiążka o mininawykach, które robią maksiróżnicę. Szczególnie mi bliska, bo pomaga wdrażać nawyki leniom i prokrastynatorom. Jak ja. :D
★ KUP KSIĄŻKĘ: Papier | eBook | Audiobook
Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią twoje życie – Steve Scott
Nie jest to najlepsza pozycja na świecie, ale wrzucam ją tu nie bez powodu – pisaliście kilka razy w prywatnych wiadomościach, że macie problemy z ustaleniem, JAKIE konkretnie nawyki chcielibyście wyrobić. W książce Scotta znajdziecie ich aż 97 i większość z nich to naprawdę rzeczy, które każdy z nas może robić. A piętrzenie nawyków? Chodzi po prostu o budowanie większych rytuałów z kilku nawyków, by pamiętać o wszystkich naraz.
Książka nie jest długa, więc jeśli dorwiesz ją w promocji lub na którejś z aplikacji do słuchania audiobooków, to spróbuj.
★ KUP KSIĄŻKĘ: Papier | eBook | Audiobook
POLECANE BLOGI O NAWYKACH
James Clear
Wspomniany już przy okazji Atomic Habits bardzo znany bloger zajmujący się tematyką nawyków. Zaczynał jako sportowiec i nawyki optymalizował właśnie by coraz lepiej radzić sobie w swojej dyscyplinie sportowej. O swoich zmaganiach zaczął pisać na blogu i w newsletterze, które szybko zdobyły ogromną popularność.
Kilka lat potem James wydał Atomic Habits, będące podsumowaniem całej jego wiedzy na ten temat. Na blogu znajdziesz jednak o wiele więcej praktycznych wskazówek, a także drogę samego Jamesa do zostania tym, kim jest teraz.
★ CZYTAJ: Blog JamesClear.com
Develop Good Habits
Blog Steve’a Scotta, autora książki o 97 nawykach i jeszcze paru innych. Develop Good Habits to blog i społeczność internetowa w jednym, w której – jak sama nazwa wskazuje – można nauczyć się jak rozwijać dobre nawyki.
Steve często skręca w stronę aplikacji i gadżetów, więc jego blog jest mi szczególnie bliski. :)
★ CZYTAJ: DevelopGoodHabits.com
Laboratorium Zmieniacza
Wrzucam tu Jadwigę i jej Laboratorium Zmieniacza trochę z obowiązku, bo niestety ostatnio bardzo u niej ucichło. Ale kiedy jeszcze była aktywna, była najlepszym źródłem wiedzy o nawykach i ich prawidłowym wdrażaniu.
Ciągle czekam, aż wróci!
★ CZYTAJ: Laboratorium-Zmieniacza.pl
POLECANE KANAŁY NA YT O NAWYKACH
Mind Hacker
Młodziutki kanał, ale podejście Bartka do zmieniania się i nawyków tak przypadło mi do gustu, że muszę go polecić! Bartek na blogu i kanale (głównie na kanale) „hackuje mózg”, a tak zupełnie serio używa różnych sztuczek i nawyków, by zmieniać swoje działania na lepsze. Ostatnio do… odchudzania! ;)
Polecam – i YT, i (imponujący) Instagram. Link poniżej prowadzi do strony, na której znajdziesz wszystkie linki.
★ OGLĄDAJ: Mind Hacker
Znasz jeszcze jakieś warte uwagi internetowe miejsca? Daj znać w komentarzu!
1 Comment on Gdzie czytać o nawykach? Polecane książki, blogi, vlogi